Atelier carnet créatif dans l'Ain, gestion du stress et reconnexion à soi.

Dernière mise à jour : 17 déc. 2021

Te rappelles- tu ta joie à gribouiller? et celle de passer des heures à colorier? ou bien de la sensation de la peinture sur ta main? Tous ces moments de ton enfance extraordinaires où tu t'autorisais à être juste dans l'instant sans attendre de résultats.

J'avais très envie de vous présenter cette méthode incroyable de développement personnel. Le carnet créatif est un outil de gestion du stress et des émotions. Une manière d'explorer son intimité à travers des techniques mixtes telles que la peinture, le collage ou l'écriture. C'est une technique créative qui est accessible à tous, adolescents et adultes, sans niveau requis.


Les bienfaits sont nombreux, le carnet créatif est un excellent moyen pour;

  • Cultiver son bien- être. Diminuer le stress, se détendre. S'offrir un instant déconnecté.e. Apaiser le mental.

  • Exprimer ses émotions et clarifier ses pensées. Mieux se connaitre.

  • Développer sa créativité en explorant des modes d'expression personnels sans jugement ni enjeu artistique. .

  • Mettre à distance les problèmes et conflits en faisant le ménage de ce qui nous encombre.

  • Renouer avec sa spontanéité et le goût de la matière. Jouer avec les couleurs, les images et les mots.

  • Interroger sa relation à soi et à l'autre, libérer sa parole.

Comment se déroule une séance? Pendant les deux heures que nous nous offrons, je te guide grâce à des thématiques pas à pas. A travers des exercices d'écriture, de peinture ou de collage, tu pourras te laisser aller à la surprise et la détente. L'ambiance du groupe est propice à l'échange et à la bienveillance tout en conservant la bulle intime nécessaire à la création. Tu es libre d'en parler ou de montrer tes pages sans obligations.




Comment participer à une séance de carnet créatif à saint-sorlin-en-bugey? L'atelier des fenomen proposera dès le 6 janvier 2022 des ateliers de carnet créatif tous les jeudis soirs de 19h à 21 h à La cadrerie à Saint sorlin en bugey.

Pour adultes et ados, Aucun niveau requis, accessibles à tous.

A l'occasion des fêtes, la boutique vous propose des bons cadeaux pour un atelier découverte de 2h à 20€ pour [s'] offrir un moment agréable.

Possibilité de carte de 10 séances également.

Laisse- toi tenter !





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